心情特别烦躁,快被雅思折磨疯了
1、雅思考试紧张情绪方法三：临 场调整 。到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。
2、如果心里压力没那么大的话，建议早上9点开始做练习，半小时听力，1小时阅读，1小时作文。要完全按照雅思考试的时间去安排，这样做是为了保证你考试时候大脑的兴奋点。昨晚练习之后可以先对答案，不要再管分数。
3、考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。
如何克服雅思考试时的紧张情绪?
1、适当饮酒。考试或者复习的时候，可以适当饮酒，比如啤酒350ml（喝太多还学个毛线），这样会促进血液流动，人如果血液流动加快，就很容易变得很开心，喝完酒以后所有的事都不是事儿了。药物治疗。
2、适当饮酒。考试或者复习的时候，可以适当饮酒，比如啤酒350ml，这样会促进血液流动，人如果血液流动加快，就很容易变得很开心，喝完酒以后所有的事都不是事儿了。药物治疗。
3、必要准备 勤练口语：你可以选择正式的一对一辅导课程，简单地按照雅思考试中心的英语材料，或者积极参加学校的英语角。毕竟，只有输入而没有输出是学不会英语的，只要平时多做练习，考试的时候自然会变得熟练起来。
4、所以，同学们也不需要排斥适度的紧张情绪哦。
雅思首考需要注意哪些注意事项
1、请大家要在预定的口试时间前30分钟到达考试地点同时签到。未能在考试前15分钟到达并签到的考生，将有可能被取消参加口试的资格及笔试成绩，并不得转考、退考或退费。
2、在雅思考试过程中是没有间断休息的。尤其是听力、阅读考试期间是不允许上卫生间的，只有在写作考试开始以后可以（但是占用个人考试时间），写作考试最后十分钟也不允许上卫生间。
3、充分利用每一分钟 考前吃饱饭但不要喝太多水，虽然上厕所是被允许的，但被算在考试时间内，时间紧张，最好不要被打断。合理时间至关重要，在考试过程中笔者发现时间来不及是考生们遇到的最普遍的问题。
4、第一次考雅思的烤鸭有三样东西一定要提前装进书包。这是你考试时比较重要的东西：准考证、身份证、护照照片(照片后面写上你的信息)。如果你报名时候填写的是护照，那么你需要带的就是准考证、护照、护照照片。
5、答案注意不要只有“Yes No”就行了。要有后文，有些看法才好。第二部分最好把时间控制在1分钟40秒。实在说不出来就拓展一下。我靠到过一个题是让我描述一个房子或公寓，但不是你家。
6、雅思考试-纸笔考生须于笔试之前10天登录雅思报名网站个人主页打印准考证。雅思考试-机考考生须于笔试之前3天登录雅思报名网站个人主页打印准考证。
雅思考试应该如何准备
了解考试结构：首先，熟悉雅思考试的结构和要求。了解考试的四个部分：听力、阅读、写作和口语，并明确每个部分的考试形式和评分标准。 设定明确的目标：根据自己的需求和时间安排，制定明确的备考目标。
考前准备在考试当天考生须出示有效身份证（非中国籍考生可使用护照），并且临时身份证不被视为有效的身份证件。若考生身份证件不符合规定，监考人员有权取消其考试资格。
雅思听力与日常生活息息相关，所以并不是特别难。听的过程中必须要识别要点，在考试中不需要了解所有的信息，但必须注意有用信息的内容。(1)盲听：一次播放所有音频。不要在你听不清楚或理解不清楚的地方停顿。
雅思的准备方法如下： 制定学习计划：根据自己的实际水平，目标分数，备考时长制定一套切实可行的学习计划。
